Практика и теория йоги
Специально для новичков, которые делают первые шаги в йоге
Что вы получите
· Вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги
· Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге
· Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички
· Выработаете привычку к ежедневной практике
· Ваш энергетический тонус заметно увеличится

Вы научитесь

Слышать и понимать себя, свое тело
Оздоравливать тело
Успокаивать свой ум
Приводить себя в гармоничное спокойное состояние
Накапливать энергию


Занятия йогой способствуют
  • общему оздоровлению и омоложению организма

  • избавлению от никотиновой зависимости

  • преодолению стрессов

  • улучшению сна

  • здоровому питанию

  • другим разительным переменам в организме
Что мы будем изучать
Асаны
Асана статистичекая поза
Пранаяма
Дыхательные упражнения
Медитация
Медитация - это концентрация внимания
Крии
Динамические упражнения
Шаткармы
Очистительные техники йоги
Релаксация
Техники расслабления:

Шавасана

Йога-нидра
Это прекрасная возможность наконец-то начать заниматься йогой и медитацией не откладывая на потом!
В чем преимущество наших курсов
ПОСТЕПЕННО И БЕЗОПАСНО
Формат курсов позволит нам осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику. Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.
Целостный подход. Практика + теория
На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики, с подробным объяснением техник.
Понятно и доступно
Вся теория и практика будет излагаться на доступном, понятном языке
Группа единомышленников
Группа — это всегда опора и поддержка для того, чтобы не сойти с намеченного пути, и для того чтобы совместно быстро продвигаться в развитии.
Кому подойдут эти курсы
  • для людей, никогда не занимавшихся йогой
  • для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние
  • для тех, кто хочет стать спокойным, гармоничным, осознанным
  • для тех, кто хочет глубже изучить теорию и философию йоги
Эти курсы необходимы вам:
Если вы офисный работник, мало двигаетесь и не ходите в спортзал
Если ваши суставы напоминают о себе, болит спина и появилась сутулость
Если у вас часто плохое самочувствие: головные боли, высокое давление, бессонница
Преподаватель йоги

Елена Горошко
Личная практика 10 лет, опыт преподавания - 7 лет
Елена о себе:
В один прекрасный день я от всей души захотела изменить свою жизнь, и… в этот день я открыла для себя йогу. Мое знакомство с йогой началось с Международного Открытого Йога Университета, где знание йоги передается в очень доступной и логичной форме.

Древняя система самопознания Йога – настолько захватила меня, что мне захотелось поделиться ей со всем миром.
Изучила теорию и практику более чем 15 видов йоги, в том числе Джнана-йогу, Раджа-йогу, Артха йогу, Йогу Визуализации, Рита Йогу, Ньяса-йогу, Натья-йогу, в рамках программы обучения в Международном Открытом Йога Университете

Для меня уже нет разницы между практикой йоги и повседневной жизнью. Постоянно посещаю семинары и ретриты по различным видам йоги, углубляю свои знания.

Обучение, совершенствование для меня - непрерывный процесс. Учителями становятся все люди, которые встречаются по жизни, все, кто приходит на занятия - ведь в каждом из нас заложена Мудрость, постичь и раскрыть которую помогает практика йоги.

Почему я решила обучать других и зачем мне это нужно
Почему я создала эти курсы
Я очень хорошо знаю, что такое работа в офисе в современных условиях: дом, машина, работа, дом. Дома - телевизор, на работе - компьютер, в машине - телефон. И все сидя, без движений, без ментального отдыха и освобождения от напряжений.

Движения минимум, многое надо успеть сделать, а на себя, свое здоровье обращаем в последнюю очередь, когда уже "прижмет".

У меня было точно так же! И в один прекрасный день я сказала этому нет. И все в моей жизни изменилось в лучшую сторону, и продолжает меняться до сих пор!
Почему я решила обучать других и зачем мне это нужно
Потому, что я знаю, что могу вам помочь улучшить качество вашей жизни: стать более здоровыми, выносливыми, спокойными и гармоничными!
Получив результат, вы расскажите обо мне друзьям и знакомым, которые тоже захотят достичь таких же успехов как и вы!
Около 50% моих учеников приходят по рекомендации. Поэтому, я готова обучить вас всем секретам йоги!

Отзывы наших участников
Йога - это прекрасно. И у каждого свой путь йоги. Однажды прикоснувшись к прекрасному-становишься его частичкой:) Потом захочется большего...И.. тут главное начать практиковать Елена, спасибо вам огромное за ваш труд- духовный и физический. Курс "йога для новичков " очень понравился. Я забыла вам сказать...Оказывается- я не правильно дышала))! Я помню еще в детстве заметила это за собой (!). Итак. Я научилась дышать.Отлично

Мне очень понравилась теоретическая база. И, конечно, наши практики. Спасибо! Благодарю! Если вы читаете мой отзыв, если ваша душа устала, внутри что-то не на месте и хочется добавить физической "подзарядки" -приходите в "Кошку". И все наладится. Все наставники душевные люди, опытные практики. Спасибо всем. Люблю.
Ия Васильева
Я благодарна Вселенной, что в нужное время познакомила меня с моим преподавателем йоги прекрасной Еленой!!!
Это то, что мне было жизненнонеобходимо.
Стресс, отсутствие энергии, плохое настроение - с этим я пришла на курс "Йога для новичков"
И спустя 3 месяца меня научили жить в любви, счастьии благополучии.
Всё это благодаря Вам Елена!!!!
Спасибо Вам за любовьк йоге и ко всем живым существам
Спасибо за новые знания, за возможность понять и принять себя
Спасибо, что Вы открыли для меня этот чудесный мир йоги!!!
Желаю новых учеников, новых знаний, новых достижений, ну и конечно новых проектов для нас
Любовь Ахметова
Елена,спасибо Вам за этот курс. Теоретическая часть дала более глубинное понимание йоги, развеяла какие-то мифы об этой культуре. Я открыла для себя много новых и необычных явлений и внутренних процессов. Не зря многие сейчас увлекаются йогой,и это переворачивает их образ жизни. Физическая часть йоги бесспорно вне конкуренции, это и гимнастика,и ЛФК, и фитнес,и...Дыхательные упражнения меня особенно удивили,они позволяют избавиться от проблем дыхательной системы и не только. Я давно обратила внимание,что многие мировые звёзды,которые в прекрасной форме и моложавы,все занимаются йогой. Видимо не спроста.Спасибо,что открыли для меня более осознанную йогу. Удачи !
Валерия Шемякина
Вот и закончились наши курсы йоги для новичков! На душе немного грустно от того, что больше не будет уже вошедших в привычку занятий, душевных бесед, той приятной атмосферы, которая сложилась в нашей группе. Я получила невероятный опыт от общения с учителем-Елены Горошко, много новых полезных знаний, которые теперь потихоньку включаю в свою жизнь. Спасибо, Елена, за вашу программу(курсы), за ваши наставления, за мои "первые шаги" в мир йоги!
Наталья Феоктистова
Кому этот курс не подходит?
1. Тем, у кого имеются противопоказания.

2. Ленивым. Они перепишут этот курс на свой компьютер и потом будут только мучиться из-за угрызений совести, что ничего не делают.

3. Тем, кто мечтает решить оздоровиться с помощью какой-нибудь "волшебной таблетки", а регулярные занятия - это не для них.


КАКОВА СТОИМОСТЬ ЭТОГО КУРСА?
Средний уровень йоги
Два месяца теории и практики

91. Пранаяма – средний уровень

2. Медитация углубленные техники

3. Техники самомассажа

4. Средний уровень асан: балансовые, перевернутые асаны, асаны от боли в спине

5. Бандхи – техника энергетических замков

6. Шаткармы - очистительные техники йогов

7. О голодании и диетах

8. Практики расслабления


Цена 11 800 руб.

Продвинутый уровень йоги
Три месяца теории и практики

1. Пранаяма – продвинутый уровень

2. Медитация продвинутые техники

3. Продвинутый уровень асан: стойка на руках, стойка на голове, асаны на вытяжение

4. Энергетическое строение человека – каналы, чакры

5. Техника звуковых вибраций

6. Мантровые техники

7. Как определить, в правильном ли направлении мы развиваемся

8. Практика расслабления - Йога-нидра

.

Цена 15 700 руб.
Заявка на курс
Укажите ваши данные
КОНТАКТЫ
Phone: +7 (911)888-05-15
E-mail: elena_goroshko@mail.ru
Мы в социальных сетях:
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website